Giữ sức khỏe

Để giử một sức khỏe mạnh, nhó có rất nhiều điều tôi phải làm.
Đào tiên, tôi cần phải hạng chế độ ăn uống của tôi. Tôi bắt đầu một ngày khi tôi uống một ly nước 8 oz và tiếp tục uống nước như vậy khoảng 2-3 lần một ngày.
Khi tôi ăn, tôi chọn những phần nhỏ hơn, nhiều rau va thịt hơn, và tôi ăn ít bánh mì. Tôi ăn đồ ăn nhẹ trong một ngày vì vậy tôi không quá đói trong ngày.
Vì 80% sức khỏe là những gì chúng ta ăn và 20% là tập thể dục, tôi đi đến phòng tập thể dục ít nhất 5 ngày một tuần. Tôi chạy rất nhiều vì nó tốt cho sức khỏe của tôi, nhưng nó có thể trở thành một điều chán, vì vậy tôi xem Netflix rất nhiều khi tôi chạy.
Khác tập thể dục, tôi cũng dùng Vitamin để giúp chăm sóc cho sức khỏe của tôi. Tôi phải uống Calcium và vitamin C cho xương tốt hơn và vì vậy tôi không bị bệnh cúm lức mùa đông.
Tôi mua chăm kem da Hàn Quốc trên Amazon và tôi sử dụng nó mỗi ngày cho da của tôi trẻ và để khi tôi lớn tuổi hơn tôi không có da nhăn.